【超１流は環境を利用する】
『超一流は環境を利用する！』 この言葉は、延岡学園高校ヘッドコーチ 楠元先生の言葉です。 延岡学園バスケ部は、 過去何度も日本一になられています。 日本代表のベンドラメ選手の初め、多くのBリーガーや BユースU−１５の大会でチャンピオンとなり、 日本バスケ協会が出された本の執筆もされた、根本コーチ。 と、名だたる選手・指導者が卒業されているチームです。 そんなチームに行かせていただく機会があり そこで感じたことをシェアさせてください。 &nb […]
#バスケ練習
【なぜ、その動きになっているのか？】
◆『ディフェンスの動きはこう！』 ◆『バスケスタンスはこの姿勢！』 ◆『シュートはこうやって打つ！』 などと、 『形』を大事にして練習することは多いです。 股関節をたたむ、手の位置はお尻の高さにするなど 細かいところまでやっていくことが プレーの精度を上げていくことになります。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ トップの選手になればなるほど プレーに『つまり』がなく、洗礼された動きになっています。 &n […]
【スキルを一つ増やすことでバスケは複雑になる！？】
- 2021.09.17
- #basketball, #GRANZバスケ, #スキル練習, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ
このコロナの時期は 個のレベルアップためにスキル、スキル！ 一見スキルを身につければ、プレーの幅が広がり より有意に相手を出し抜いていけそうにも思えますが、 逆にそれが落とし穴になることもあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 『スキルを増やそうとし過ぎることで、 バスケを複雑にしてしまうことも・・』 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 さて今日の話は、 『スキル練習の目的』についてです。 どんな効果的な練習・方法も 継続しなければ一過性のものになってしまいます。 & […]
【スキルを身につける前に スキルを身につけていいカラダに！】
- 2021.09.16
- #basketball, #GRANZバスケ, #スキル練習, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ
はい、高橋です。 コロナ禍で活動場所・時間は制限され、 歯がゆい日々をお過ごしかと思いますが、 今は辛抱のときですね。 リズムバスケで動きのキレを創るために カラダのつまりを取ることにフォーカスするようになってから、 選手の足にアーチができてきました(^ ^) 自分も高校生の時に扁平足でかなり苦しんだのですが、 嘘のように解決されていきました。 自分が現役の時に知りたかった・・(>_<) 今回の内容は、 これからの選手が自分と同じ思いをしないように、 『カラダ』について、私の意見を書か […]
【上手くいかない原因は一番遠くにある】
- 2021.09.14
- #basketball, #GRANZバスケ, #スキル練習, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ
はい、高橋です。 最近涼しいな〜と思っていたらまた暑い日々ですね。 皆さんはお元気でしょうか？ 高橋が推奨するリズムバスケでは、 キレのある動きを創るために、 『動きのつまりを取る！』ことをしています。 なぜ、このつまりを取る必要があるのか？ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 今回は、 この『カラダのつまり』について書いてあります。 ・・・ ・・ ・ 『シュート決定率が上がらないという悩みを解決したい。』 というケース（例）で話を進めていきますね。 […]
【やっぱり地味な練習が必要です】
- 2021.09.11
- #basketball, #GRANZバスケ, #USA, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ, #東京2020
こんにちは、高橋です。 東京２０２０ 車椅子バスケ、本当に凄かったですね！ あのアメリカを、あそこまで追い詰めるなんて。汗 言葉で表せないぐらいの、努力 葛藤が幾度となくあったと察します。 藤本選手の涙・・ 私ももっと頑張らないと本当にエネルギーをもらいました！ 感動をありがとうございます！ さて、今日の話は、 圧倒的な強さを誇るU S Aの凄さについてです。 ところで U S Aチーム、N B A選手と聞くとどんなイメージが湧きますか？ ◆能力やばい ◆レベチ ◆1on1最強 ◆練習量半端ない ◆最先端の戦術ノウハウ な […]
結果を出し続けるために必要な要素
- 2021.08.27
- #GRANZバスケ, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ, #努力
はい、高橋です。 まず初めに、全国的にコロナの影響受けている中、 子どもたちの貴重な経験の場を確保するため大会運営のご尽力のもと インターハイ・中体連等の公式戦が開催できていることに感謝です。 本当にありがとうございます。 今回の内容は『結果を出し続けるために必要な要素』です。 高校生（以後Aくん）の最後の夏、 インターハイ予選でチームの主力として 優勝に貢献するまでのストーリー（実話）からシェアします。 ・・・ ・・ ・ 〜〜ただデカいだけ。。〜〜 ここまでの道のりは険しかった。 Aくんとの出会いは中学１年生 […]
カラダを上手く使うことは一生もの
- 2021.07.31
- #GRANZバスケ, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ, バスケ上達
『姿勢をよくしなさい』 バスケに限らず・勉強する時など 日常のそのシーンでも必要になってくる姿勢。 あるデータによると、 姿勢がいい と 悪いでは 集中力や 記憶力に大きく差が出ると言われています。 正しい知識のもとで運動をしていないと カラダのバランスを崩しやすいことや、 脳がいい状態で機能しにくくなります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 高橋も学生時代にひどい目に遭いました。。 バスケに一生懸命なあなただからこそ、 最後までバスケを […]
運動神経＝脳！？
- 2021.07.19
- #GRANZバスケ, #スキル練習, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ
◎運動神経がいい！ ◎あの子は運動神経がいい！ ◎運動神経がいいから覚えが早い！ と、運動神経・運動神経という言葉を 私もよく使いますが、 運動神経ってそもそもどこのことなのでしょうか？ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 全身？ 背中？ 頭？ 色々と考えが浮かぶかと思いますが 今回は、その運動神経について 少し自分の考えを書かせていただきました。 運動の習熟段階 1：頭で考えず できない 2：頭で考えるけど できない 3：頭で考えてやると できる！ 4：頭で […]
怪我は未然に防ぐことができる！
- 2021.07.17
- #GRANZバスケ, #スキル練習, #バスケ上手くなりたい, #バスケ練習, #リズムバスケ
こんにちは、高橋です。 今回は、怪我についてです。 バスケをされていたら一度は 何かしらの怪我されたことがあるかと思います。 怪我（痛み）言っても大きく分けて2種類あります。 ・急性的なもの ・慢性的なもの 急性的なものについては、 接触や足元に入られてしまったなど なかなか避けようがないことが原因で起きた怪我。。 これについては、 スキルを上げて回避できることもありますが なかなか未然に防ぐことは難しいものです。 これについては、 諦めて回復をすることにフォーカスするしかないです。 […]