キレのあるドライブ編

お母さんでもわかる、ドライブの『キレ』を上げる方法を伝授!
◆『試合でキレのあるドライブ!』
◆『試合でシュートを安定して決める!』等
を可能にするノウハウを『リズムバスケ』が徹底的に解説します!
こんにちは、髙橋亮介(タカハシリョウスケ)です。
プロコーチを始めて3年目(バスケの指導歴10年)してきた中で
一番上手くいった個人スキルのレベルアップの方法をお届けします。
ところで今、
▲試合・練習中にコーチに『もっと入っていけ』・・・ でも入って行けない。。
▲強い相手が前にいると、ドライブしたら止められるイメージしかない。。
▲ドリブルで相手を抜きたいけど、抜き方がわからない。。
▲得点力をUPしたいけど、技のバリエーションが少ない。。
▲ドライブのキレを出したいけど、練習してもなかなかキレが出ない。。など
といった悩みや困り感をお持ちだと、
上達するスピードが遅くなってしまうだけでなく、『カラダに無理な力』がかかってしまい、
怪我にもつながる可能性が非常に高くなります。
若い年代で 慢性的な怪我している人の 理由
▲カラダの使い方がよくない。。
▲無理な動かし方を続けている。。
▲筋肉ばかり鍛えて、カラダの機能を鍛えていない。。
せっかくバスケに時間もお金もかけているのに、
カラダにとって合理的な方法でないと、練習効果も期待できにくくなります。
これらに少しでも該当する選手は、早急に解決する必要がありますので
髙橋と一緒になって解決したい方は、次へ読み進めてください。
私は県内の全国常連の高校に進学し、毎日バスケバスケの日々を送っていました。
『上手くなりたいっ! 強くなりたいっ!』の一心で、
私なりに努力はしていたのですが、
片足でのバランス ケンケン ストップ ターン・・
地味すぎて、練習もとりあえずこなすレベルで
正直、全く必要性を感じていませんでした。
それが後々大きく影響し、手術を必要とする怪我までに・・
そこで学んだことが、
自分のカラダを思うようにコントロールすることの大切さです。
あなたは自分のカラダを思うようにどれぐらいコントロールできていますか?
(100%中 何%でしょうか?)
試合とか見ていて、上手い選手は動きにキレがあるというか、
スムーズです。プロの選手はそこに美しさもあるぐらい。
バスケットボールはいかに一つ一つの動きをつなげていくことがポイントです。
例えば、ドリブルシュート。
●止まっている状態から動き出してドリブル
●ドリブルからボールをキャッチ
●手のひらでボールを転がすようにシュート
こうやって試合で使うスキルは
動きの『連続性』『連動性』があって始めて上手くいきます。
つまり、動きを次々に繋げていく時にエラーが起きると
なんかぎこちない ギクシャクした 『動きにつまり』がある感じになります。
あなたはバスケしている時に『動きづらさ』を感じるムーブはありませんか?
どれだけバスケの練習しても動きのキレが出なかったことありませんか?
なぜこれを聞くのかというと、
日本全国指導させていただく中で、練習を頑張っている子ほど、いいところまで成長しているのに
怪我・慢性的な痛みでなかなかプレーに集中できなってしまう・・**
※インスタグラムのアンケートでは、95%の人が慢性的な痛みを抱えているデータも出ました。
●大きくは崩れていないけど、なんか違う。
●できる人とうちの子なんか動きが固い。。
という生徒さんがめちゃくちゃ多いってことがわかったからです。
まずは、
スキルを身につける前に スキルを身につけていいカラダに!
反復練習ができるカラダにすることから。
練習や試合をすると、
◆かかとが痛い
◆足の裏が痛い
◆スネの横が痛くなる
◆膝の下あたりが痛くなる などこんな症状が出ている人は、
反復練習ができるカラダではないことがほとんどです。。
あなたのカラダは、スキルを身につけていいカラダになっていますか?
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約2年弱のコロナ禍で、
個人スキルについて選手や指導者・親御さんが考えるようになりました。
しかし
スキルを見につけて実践で活躍している人もいれば
なかなかスキルが身に付かず歯がぬい気持ちなっている人もいます。
「上手くいっていないのはわかるけど、何をどうしていいかわからない」
個人レッスンを通して一人一人の悩みと向き合う中で
上手く変わった事例を理詰めしてまとめていけば、
もっとたくさんの人がバスケで幸せになると考えました。
そこで・・
上手くいかない原因がわかり それを解決していくための方法が一度にわかる
『バスケ版 ドクター』として、上手くなるためにできないところをできるために
上達するマニュアルを作れば、問題は解決すると考えました。
これまで毎月約250名程度、プロから幼児までをトレーニングしていく中で培った、
生きたノウハウ・生きたスキルを120分にギューと詰め込まさせていただきました!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
SEASON1 詳細はこちらへ
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SEASON2 詳細はこちらへ
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・レッスンのフィードバック
・わからないことの質問等
あなたのバスケの成長が加速するためのサポートをさせていただきます!
(※実際にサポートしている様子です。対象がミニバス女子の生徒さんです)
♬試合で活躍できる1on1が強化できます!
♬動きにキレや滑らかさが生まれます!
♬ドライブのスピードが上がります!
♬シュートの飛距離が伸びます!
♬無理のないカラダを使い方を覚えます!
♬怪我のしにくいカラダになります!
♬一つ一つの動きがよりナチュラルになります!
♬相手との当たり負けがしにくくなります!
♬ジャンプ力が上がります!
♬ダッシュのスピードが上がります! など
♬ドライブのキレを上げたい人
♬シュート力を上げたい人
♬怪我を減らしたい人
♬ジャンプ力を上げたい人
♬試合中にバテないようにしたい人 など
◆安倍選手(Bリーグプレーヤー)◆
『もっと若いうちにリズムバスケに出会いたかった』
なぜこの動きが上手くいかないのかの原因分析が的確かつ、それを解決するためのメニューもピンポイントにお母さんでもわかるように解決してくださるコーチです。特に印象的だったのが、○◯を解決したければ○◯を解決しにいかないという考え方です。例えば、シュートが上手くいなかいからシュート練習をするのではなく、シュートが上手く行っていない原因を俯瞰してみる。そうすることでシュートに関わるところでのエラーが見えてきます。そこを自分も納得した中でカラダの使い方を修正かけることや、シュートにいく前のドリブルキャッチの修正など上手くいかない原因となる『動きのつまり」を確実に治療してくだります。
今回のドライブのキレを上げる方法も、とても魅力的な内容でかなり実用性があるテクニックです!
◆荒選手 3X3プロプレーヤー(3人制バスケ)◆
『こんな簡単に変わるもんなの!?』と思えるほど、動きのつまりを的確にアドバイスしてくださいます!ただ流行っているスキルだから取り組むのではく、自分のプレースタイルに合ったスキルを提供してくださることや今の自分に必要なことをトレーニングしてくださります!
直近の3X3の大会でも優勝することができました^ ^
今回のキレのあるドライブは、スッ!とカラダが伸びる感覚があり、
加速したい時に加速ができるとても実践で使えるテクニックです!
◆根本コーチ(Bユース U-15ヘッドコーチ・関東一部大学スキルコーチ)◆
同じ育成年代のコーチとして、選手へわかりやすく言語化した伝え方・必然性のある練習の組み立て等、勉強になることばかりです!
同じことをやっているのになんでか違うように見えるのはなぜかのなぜを言語化しているのがリズムバスケです。『動きのつまり』を解消することはとても育成年代には大切なことです!
いつもいい刺激をもらってます^ ^ お互い日本バスケのために頑張っていきましょう!
◆中野諭(プロパーソナルトレーナー・U-18女子日本代表サポートスタッフ)◆
高橋コーチは、選手時代自分のカラダの使い方が悪く、そこから慢性的な怪我に苦しんでいる時期がありました。『こういった思いを選手にはさせたくない』という思いで大学卒業後から教師として6年、そして現在のプロコーチまでの経緯があります。コーチとして上手くするのはもちろんのこと、選手のカラダのことを本当に丁寧に指導されてます。
高橋コーチが提唱するリズムバスケは、育成年代に限らず、「カラダが上手く動かせない・・」「なんかキレが出ない・・」ということで少しでもお困りの方には、損をしない指導法です。
トレーナーをしていても効果がある理にかなったトレーニングをされてます!
◆関西学生 Oさん◆
高橋さんのレッスンを受ける前は、シュートが安定しない悩みを抱えていました。
それを解決しようとレッスンをお願いしたところ、カラダの使い方や動作の分析を丁寧に行ってくださり、
シュートの安定性が高まってきました。
周りからも、ワンハンドシュートがようなったね!と言われることもあり、シュート練習が楽しくもなりました。
一つのテクニックでもたくさんのポイントがある中で、
自分には何が足らないのかを的確にアドバイスしてくださりわかりやすいです!
シュートのリズムを安定させて、今年のリーグ戦で活躍できるよう頑張ります!
◆元澤陸(B1練習生)◆
『リラックスの感覚を言語化してくれるコーチ!』
これまでのプレーは、力づくでなんとかしてやる、『パワー・パワー・パワー』でやっていました。
しかしそれでは能力の高い相手が来たときに、必ず頭うちしてしまいます。
高橋さんの指導は、ただ力を抜くのではなく上手くリラックスを入れることで、よりパワーを無理なく出す秘訣があります。
ドライブの加速で上手くスピードに乗れない、動きのスピードを早くしたい人はリズムバスケはかなりオススメです!
◆小6保護者(お父さん)Hさん◆
元々の運動神経と感覚でバスケットをやってきましたが、怪我などもあり限界を感じていていました。
そんな悩みを解決したいと思い高橋さんのリズムバスケのレッスンを受けることを決意しました。高橋さんの実績とアメリカ仕込のノウハウの指導方法はバスケット上達する為に理論的にわかりやすく子供の特性にあった指導をしていただけるので足の故障もなくなり、動きのキレも上がってきました!本当に有難く思います。チームのコーチからも『動きが良くなったね!』と言ってもらえるようになりました!バスケットを始めた方からプロを目指している方まで是非一度リズムバスケを体験してほしいです。
必ず変わります。
◆小谷コーチ(MaQooアカデミーコーチ)◆
バスケの指導現場で必ず一度は耳にしたことがある言葉、「脱力しろ。」「リラックスしろ。」「力を一気に入れろ。」などなど。ただこの指導を受けた時、それを上手く表現できるプレイヤーは多くはないです。
高橋さんの指導は、「脱力するために、〇〇部分を〇〇して、〇〇部分に〇〇する」と体の構造に対して理にかなって具体的な方法をその場で提示してくださる。そして、変化がすぐに体感でき、そのポイントを意識すれば再現性も出せる。なので、セッション後の自主練などでと、そのポイントを意識すれば質の高い自主練にすることができる。プレイヤーとして、質の高い自主練が出来ることが成長速度を上げる秘訣。そんなキッカケが散りばめられたレッスンでした。
◆元澤誠(○海大学 3回生)◆
『的確に動きのつまりを解決』
スキルに必要なカラダのメンテナンスまでトータルでサポートしてくださるコーチです。
スキルを身につける前に、スキルを身につけてもいいカラダにしてから。高橋コーチのこの考え方は、本当に大切なことです。
年齢を重ねてくるとミニや中学生のように無理は効かず、少しのカラダのつまりが大きな怪我につながることは稀なことではありません。
どれだけ練習を積み上げてきても、怪我してしまうとパフォーマンスはガクッと落ちてしまいます。怪我に強いカラダを創っていくことはプレーヤーとしての価値を高めます。若い年代ならすぐにやるべき内容です。知っていたら、これまでしてきた怪我もしなくて済んだのではないかと思ってぐらいです。
◆小3保護者(お母さん)Sさん◆
何度言っても、膝を上げて、上へジャンプできず、反って体が流れたままのレイアップシュートでしたが、子供がわかりやすいように、工夫された練習ですぐにコツをつかみみるみるできるようになりました。子どものできない…が、できるようになる!レッスンをいつも楽しみにしています^ ^
レッスンを始めてから、周りからシュート上手くなったね!姿勢が良くなったね!と言われるようになりました!
◆京都府男子中学生チーム 奥田先生(全中優勝監督)◆
私は毎日中学生に練習をしていますが、全国で通用する基礎や技術を伝えていくことは簡単なことではありません。 高橋コーチのトレーニングを見るとリズムの取り入れ方や、「へー、こんな指導の仕方があるんだ」と気づきの連続でした! 納得できる、その指導力の秘密を今回明かしてくれるとのことで、太鼓判を押させていただきます! 皆さんもぜひ高橋コーチのリズムバスケ式指導ノウハウに触れてみてください!
◆愛媛県DCヘッドコーチ 鈴木先生◆
リズムバスケはU-12世代にとってとても重要な要素ばかりです。
この年代は色々な運動を覚えること、コーディネーション能力を高めることがとても重要な時期でリズムバスケには、動きを覚えていく中で上手く動かせないポイントを的確に解決できるためのノウハウがあります。
動きのつまりを解消し、キレのある動きをつくっていくことは怪我をしにくいカラダにもなるので、目からウロコの新しいバスケの学びを提供してくれます。
◆中2男子保護者(お母さん)Mさん◆
息子はジュニアチームでなかなか活躍できないこともあってプレー自信もなくネガティブになっていました。
「好きで始めたはずのバスケをしている時に元気がない・・そんな息子をなんとかしたい・・」
周りを変えられないなら自分が変わるしかないと思い、高橋さんのもとに飛び込みました。
すると、高橋さんのレッスンやクリニック、ラインでのやり取りを通じていくうちに、息子は嘘のように変わっていきました。
高橋さんは、カラダの使い方からその人に合った最適な方法をチョイスしてくださり、親子共々本当に感謝しかありません。私と同じような悩みを抱えている方は、絶対に高橋さんから学ばれることをお勧めします。
◆中1保護者(お母さん)Hさん
息子が試合に出たときは積極的に1on1を仕掛けたり外からのシュートで得点できるようになりました!私自身が感じるだけでなく、周りのチームメイトからも「ここ数ヶ月で急に上手くなったね!」と評価の声を頂いており、息子も自信を持ち、伸び伸びプレーしている姿は、親としても嬉しい限りです。 バスケスキルだけでなく、カラダの使い方やバスケへの取り組み方(メンタル)を取り入れた高橋さんの指導法は、プレーヤーに変化を与える本物の指導法だと思います。保護者の方でお子さんが伸びにずに悩まれている方は参加すべきです。高橋さんの指導方法がもっとたくさんの日本中の皆さまに届くことを願っています。
◆女子社会人チーム 堀江さん◆
私はドライブが好きなのですが、そのキレを上げたいと考え高橋さんに指導をお願いしました。今まではただ力づくでドライブに行っていただけですが、脱力と力を入れるアクセントを覚えたことにより、これまで以上にドライブに行けるようになりました。高橋さんの緩急のつけ方や、相手を抜く時の見るところなどとても参考になります!カラダの使い方を覚えることで今までなんとなくでやっていたことが、自信をもってプレー出来るようになり、おかげで視野も広がり、コートで余裕が持てるようになりました。何より、大人になってもう一度バスケの魅力を感じれたことが嬉しいことです!
◆京都府高校生プレーヤー Yさん◆
自分のカラダの特徴や上手くできないところを的確に見抜いてくださり、そこへのアプローチが理にかなっていてとてもわかりやすいです!自分が何をすべきかが明確になるので努力も続けることができます。
なんのテクニックをやる前に、それを可能にするカラダの使い方を学ぶことはとても大切だと気づかせてくださったコーチです。日本一になれるよう今後も頑張っていきます^ ^
◆関東1部リーグ H大学 学生コーチTさん◆
試合でここが弱いからこの練習をする。だけでなくこのスキルを遂行するためには、この選手のこのカラダのつまりを解消するための分解の分解練習まで考えてくださいます!
この分解練習は自分が育成年代の時に受けたかった指導ですし、遊び経験の少ない今の育成年代の選手にはぴったりな内容と捉えています!もっともっと勉強したいと思わせていただけるコーチです。
◆山本プロ練習生(インカレ出場プレーヤー)◆
このリズムバスケに出会って、半年が経ちます。これまで「なんか左のオープンのドライブがやりずらかったな・・」ということがあり、左のドライブのキレを上げるために練習を積みげてきました。高橋コーチはこの『なんか動きにくい』『なんかキレが出ないの』
その『なんか』を言語化してくださり、それを身につけていくためのトレーニングプログラムを組んでくださります。なので、とても理にかなっている練習ばかりで自分のカラダがどんどん変化していくのがわかって楽しいです!練習もシンプルに設定しているため、何を意識すれば良いかがわかり集中して取り組める工夫がされています。
今回のドライブのキレを上げるトレーニングは、一瞬の力でここまでキレが出るのかと驚きの内容です。ドライブで得点を積み上げていきたい選手には必見の教材です。僕もミニや中学と時に学びたかったです。
◆岐阜県男子高校生プレーヤー Oさん◆
中学まで、ノリと感覚を頼りすぎて高校に入ってからはなかなか結果を出すことができませんでした。スキルを身につけて結果を出したい!と思い、高橋さんに依頼をしました。高橋さんのトレーニングは、自分のカラダの悪い使い方を見抜いてくださり、綺麗に動きのつまりを取っていただけました!
お陰様で、この夏インターハイ予選を優勝してインターハイに初出場できます。これからも頑張っていきます!
◆岐阜県ミニバスチームコーチ 世一さん◆
自分の指導力を高めたい!と言う思いでコーチのクリニックをお願いしました。何のスキルをやるかだけでなく、どうやるのか?それに必要なカラダの使い方をかなり丁寧に指導してくださいます。子どもに夢を持たせることが出来る貴重な指導者です。バスケットに対する情熱を凄くお持ちの方なので、ぜひ活用されてください!
◆小学校1年生保護者(お母さん)◆
高橋コーチは自分の伝えたい軸もありつつ、その子その子に合わせた指導してくださります。
今、必要なこととこの先必要なことのバランスがとてもよく、安心して子ども預けることができます^ ^シュートが飛ばない悩みやドリブルが強くできない悩みを解決してくださいました!
◆ミニバス保護者(お母さん)Tさん◆
バスケット経験が少なくても安心して学べるコーチです!
息子に合わせた内容を段階をおって指導してくださります。力をつけるために妥協しない姿勢を見せつつ、わかりやすく楽しく指導する姿勢もあり安心して選手を預けることができます。全く届かなかったスリーがワンハンドでも飛ぶようになるなど、今解決したいことを的確に解決できて、今でもバスケを楽しむことができてます。
通常、(1時間8000円)の レッスンをさせていただいている高橋。
今回の「キレのあるドライブシリーズ1・2」を確実にお伝えし習得するには それぞれ30時間ほど必要になります。
学ぼうした時に、費用に換算するとそれぞれ20マン程度かかります。
が、未曾有のコロナ禍で活動の自粛を余儀なくされている状況。
その中でもなんとか力をつける応援・サポートができればという思いで以下の価格に設定させていただきました。
◆SEASON1
定価16800円(税込)
◆SEASON2
定価24800円(税込)
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ですが、今回特別にご予約いただいた方につきましては、6つの豪華特典動画をお付けして以下のお値段で提供させていただきます。
特別限定価格
◆SEASON1 16800→ 12800(税込)
◆SEASON2 24800→ 19800(税込)
さらに、さらに今回は特別に
SEASON1・SEASON2をセットであなたのバスケをサポートさせていただきます。
特別限定セット価格
通常2つで41600のところを、今回は特別に24800(税込)でお譲りすることにしました!
◆特別セットをご購入される方は以下のフォームへ
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=40b27cefa0aca6c0
◆SEASON1をご購入される方は以下のフォームへ
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◆SEASON2をご購入される方は以下のフォームへ
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※本教材が学びにつながらなかった・レベルアップに繋がらなかったと感じた場合、7日以内でしたら無料での返金対応をさせていただきます。
2020年 未曾有のコロナ禍に世界中が巻き込まれ、
前例のない形でバスケをすることを強いられました。
当たり前に、みんなで集まって練習ができない・・
その中でできることを見つけ出し
ネットで検索して個人のスキルトレーニングをする!
というご家庭がチームがすごく多くありました。
『なんとかうちの子を活躍させたい!』
私はそういった取り組みを見て プロのコーチとして
やれることはないのかと必死に模索していました。
そこから、個人にフォーカスをして オリジナルのメニューで鍛えていく
パーソナルコーチでプライベートレッスンを続けております。
その指導の中でピンポイントに問題が解決したものを、
ギューと濃縮し効果的なものを集めたのが本教材です。
ぜひ、本教材を手にとっていただき、
上手くできないを『リズム』を使って
『動きのつまり』を解決しキレのある動きを作っていきましょう!
Dr.リズムバスケ 高橋亮介『GRANZバスケアカデミー・リズムバスケカレッジ』
SEASON1 詳細はこちらへ
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SEASON2 詳細はこちらへ
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