怪我は未然に防ぐことができる！

こんにちは、高橋です。

今回は、怪我についてです。

バスケをされていたら一度は
何かしらの怪我されたことがあるかと思います。

怪我（痛み）言っても大きく分けて2種類あります。

・急性的なもの

・慢性的なもの

急性的なものについては、
接触や足元に入られてしまったなど
なかなか避けようがないことが原因で起きた怪我。。

これについては、
スキルを上げて回避できることもありますが
なかなか未然に防ぐことは難しいものです。

これについては、
諦めて回復をすることにフォーカスするしかないです。

ですが、
慢性的な痛みは回避していくことが可能です。
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・運動しているの脚の裏が痛くなる。。
・膝の下あたりがポコっと骨が出る○○グット。。
・スネあたりが痛くなる○○○プリント。。
・ぶつかったわけでもないのに腰が痛くなる。。

などの症状は、未然に防ぐことができます。

結論から言うと
カラダの使い方を覚え、丁寧に創ることから始めるです！

などとったメリットがあります。

そのための方法は、
『カラダの末端』を正しく使えるようにすることです！
足の指・手の指・顔といったところです。

あなたは慢性的に痛みを感じているところがありますか？

PS
そろそろ梅雨も明けて、一気に暑くなりそうですね。
おカラダにお気をつけてください。

P P S
先日31歳になりました。
たくさんのお祝いのメッセージありがとうございます。
G I V Eの精神で今年も頑張らせていただきます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ムカつくほど動きのキレを創る
Dr.リズムバスケ　高橋亮介