運動神経＝脳！？

◎運動神経がいい！

◎あの子は運動神経がいい！

◎運動神経がいいから覚えが早い！

と、運動神経・運動神経という言葉を
私もよく使いますが、

運動神経ってそもそもどこのことなのでしょうか？
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全身？

背中？

頭？

色々と考えが浮かぶかと思いますが
今回は、その運動神経について
少し自分の考えを書かせていただきました。

運動の習熟段階

大きく分けるとこの4つの段階になります。

例えば、

自転車やフォークを使う時に、
なにも考えなくてもできるのは
『4』のステージにいるからです。

バスケに置き換えてもそうです。

試合で上手くいく時って
意外となにも考えてないことが多いです。

なにも考えてない、と言うと誤解が起きそうですが、
実際には、勝手にカラダが反応して動いた状態です。

例：熱々のものに触れた瞬間に、手を引っ込めるアレです。

運動時の脳の働き具合は
苦手な人　＜　運動が得意な人　の方が活発に動いている
というデータもあります。

まずはしっかりの脳に指令を送り
神経を機能させていくことが必要になります。

となると、練習の前・試合の前は
カラダにこれから動くぞ・動くぞと指令を伝えるための
ウォーミングアップすることが大切になってきます。

脳が活性化することで
神経を上手くコントロールできるようになります！

これができることで、
コーチ等のアドバイスがスッと入りやすくなります。

◆自分のカラダのどこをどのように使えば良いのか？

◆映像見た時もどこが力んでいて、動きのつまりが出ているのか？

などといったことがわかるようになります。

動きを鍛える前に、
まずは使えるようにすることからです！

あなたは、試合や練習前
どんなウォームアップをされていますか？

P S
昨日の男子代表戦見られましたか？

練習ゲームだからとは言え、
最後はファールゲームになるぐらい
本番さながらの気迫のあるゲームでしたね！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ムカつくほど動きのキレを創る
Dr.リズムバスケ　高橋亮介