カラダを上手く使うことは一生もの

『姿勢をよくしなさい』

バスケに限らず・勉強する時など

日常のそのシーンでも必要になってくる姿勢。

あるデータによると、

姿勢がいい　と　悪いでは

集中力や　記憶力に大きく差が出ると言われています。

正しい知識のもとで運動をしていないと

カラダのバランスを崩しやすいことや、

脳がいい状態で機能しにくくなります。
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高橋も学生時代にひどい目に遭いました。。

バスケに一生懸命なあなただからこそ、

最後までバスケを

健康に楽しんで欲しいと思っています。

まだやりたいっ！のに、

怪我やカラダの具合が悪くてバスケができない。。

大人になって子どもと遊ぶときに

膝や腰が痛くって思いっきり遊べない。。

といった思いはして欲しくないと切実に思っています。

その原因のほとんどは、

と言ったことが背景にあります。

なので、

カラダの動きのリズムをよくすることから

いい動きを覚えて筋力をつけていきます。

並行して、バスケの動きをカラダに染み込ませていきます。

といったアプローチ仕方が

今、一番しっくり選手・生徒にハマっていると

指導しながら感じていることです。

ナチュラル（自然な）動きでプレーをする。

無駄のない動きの覚え、無駄に疲れないようになっていきます。

リズムバスケのコンセプトである『動きのキレを創る！』

そのためのキーとなる

「アクセント・リラックス」

この二つが表現できる土台が完成します。

間違えて欲しくないのが、

いい姿勢ではない・カラダの使い方が上手くない状態での

「リラックス」のほとんどは、

力が抜けすぎてしまい、

逆に力が入らなさすぎてしまっているケースが多くあります。

P S
フランス戦の八村選手のトップから仕掛けた、
プッシュクロスからのプルアップを見てみてください。

※映像が欲しい方は、D M（ダイレクトメッセージ）でお送りしますので
＠ryousuke711 のアカウントにご連絡ください。

最後まで見ていただきありがとうございます。

ムカつくほど動きのキレを創る

Dr.リズムバスケ　高橋亮介