【母趾球を使うから、動きのキレがなくなる】

髙橋（スキル整体師）です。

質問をいただきました。

どんな内容かと言うと…

『母指球の皮が厚くなるぐらい、
しっかり使えているのに
なかなかドライブのキレが出てこないのは
何故でしょうか？』

答えは、

「母趾球」を使うからです。

どうするのか？

「小指」を使うことが鍵です。

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なぜ、母趾級は動きのキレを落とすのか
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指には、
それぞれ異なる役割があります。

親指・人差し指は、

「カラダの前側」の筋肉を動かす

『動きをストップ』の指令を出す指。

小指・薬指は、

「カラダの後ろ側」の筋肉を動かす
『動け・動け』の指令を出す指。　

つまり、

母趾級（親指）を使って
加速のキレを出そうとしても

『動きをストップ』の指令を出す指を
使っているので、

キレが出るはずがないんです。。。

自転車に置き換えると、

～～～～～～～
ブレーキを握りながら
ペダルを漕いで進もうとする。
～～～～～～～

めちゃくちゃ非効率ですよね（ ;  ; ）

それに、

動きのストップの指令を出しながら
カラダを動かすワケですので

必要以上の疲労や
怪我をするリスクが一気に高まります（ ;  ; ）

・・・

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小指からの加速をしてみて

母趾球より、
加速のキレが上がったのが
体感できました。

反動が少なくて済むというか、

無駄な力みなく『スッ！』と
自然に進む感じがしました！
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実際に

Wリーグに所属している選手に
変化があったことです。

その時の練習した内容の
一部をシェアします。

↓  ↓  ↓

【小指を使ってドライブするための練習方法】

https://www.instagram.com/reel/CtqwIPvAihi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

３０秒ぐらいで見れますので、是非みてください。

◆内尾君（福岡第一　→  中央大学）も
取り組まれている練習です。
https://vt.tiktok.com/ZSLrHtot2/

◆今回のことができることで、
前回の「頭から突っ込む」ことに
レバレッチが効いてきます。↓ ↓ ↓

http://takahashi-basket.com/head-attack 

最後までお読みいただきありがとうございます。

～カラダがゼロなら、何をかけてもゼロのまま～

スキル整体師　高橋亮介