リズムで、バスケを変える！
リズムが変わる、バスケも変わる
今や、インターネットがどこでも当たり前にできるようになり、
「ドリブルのスキル上げたいな〜」と思えば、
You Tubeで「バスケ ドリブル」と検索すれば色々と出てくる。
このように、バスケのスキルの「形」を身につけるための方法は、
盛りだくさん！
でも、実際はマネをしてみても、
・・・
・・
・
「なんかうまくいかない」
「なにかが違う。」
と感じることもあるのではないでしょうか？
私は、現役時代よくありました・・・泣
運動＝形×リズム
運動が高まるためには、
「形」と「リズム」が共に高まって、はじめて「運動」がよくなる！
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つまり、スキルを身につけやすくするためには、
「リズム感」を身に付けること！ そして、
「リズムの感度」を高めること！
これは、様々なスキルを上げるための大きな近道だと考える。
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リズムが生み出す４つの効果
１：とにかく楽しい
基本は、「リズム」と「バスケの動き」の組合せ。
ビートの作用で、素早く脳が興奮状態に入るとともに、
「バスケの動き」をすることで「楽しい」感情が呼び起こされます。
２：運動能力（パフォーマンス）の向上
運動は形（フォーム）とリズムで構成されています。
にもかかわらず、現在ほとんどの運動指導は
「形にアプローチ」するものばかり。
リズム感が良くなれば、
運動を「リズム」で捉えることができるになり、
あらゆる運動のパフォーマンスが向上します。
３：怪我をしにくい体になる！
リズム感を身につけることで、
傷害予防にも効果が発揮されることが言われています。
（日本臨床整形外科学会推薦）
これは、敏捷性の向上と共に、
ビートが素早く脳を運動できる状態に導くためです。
４：認知機能が向上！
運動が脳に良いことは知られていますが、
リズム感を高めるための運動はランニング等の有酸素運動に比べ、
より認知機能が向上することが証明されています。
朝の運動に取り入れると、
集中力が高まり学習の効率が上がったという声もあります。
こんな素敵な効果がある「リズム！」
もう、やるしかないね♪♪
GRANZバスケアカデミーでは、
リズム感を高め、
よりバスケのレベルアップを図る取り組みも行なっております。
体感されてみたい方、
是非、こちらのフォームから、
公式ブログにアクセスしてみてください。
お待ちしております！
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※参加希望日は、5月13日などと日程をご記入ください。
5月実施日
🏀5月13日.20日.27日🏀の3回でございます
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