皆さんは時間をどう使いますか？

１８０度変わったそうです！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

アメリカに行き、

まず初めに感じたことは、

「練習の質（強度）の高さ」

や、

練習に取り組む「姿勢」の違いです！

特に、
姿勢の違いで感じたことは、

練習中、試合中に
コーチにどんどん質問したり
聞きにいったりすること！

僕はなかなかできていない。。

また、
ボールを使った運動だけでなく、
スキルを実行するために必要な

「身体つくり」のトレーニングの大切さを

身に染みて感じました！

ドリブルのスキルでは、
手だけのことでなく、
脚を使うことが多くあり、
^^^^^^^^

その脚を動かすために、
リズムを入れていくことの

大切さを感じました！

シュートについては・・・

どんな練習でもシュートを決めきること、

そして、

シュートの成功率を上げるために、
正しいフォームで打ち込む大切さを感じました！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
サックマンコーチは
1週間で、数千本は打つ！

スポットのシュートなら60.70は最低でもメイクする！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

また、

どの状況でどのプレーを使って、
どういうシュートを使い

決め切るかを学びました！

まとめの練習は、

2対2での練習が多く、

●スクリーンをどう使うか？
●DFの状況を見てシュートを打つのか？
●ドライブするのか？

や、

ドライブに対してどのように動いて、
どこでボールをもらってシュートを打つのか？

DFの状況に応じてキックアウトを選択するのか？

自分でどのシュートを使って
シュートを決めきるのか？

など、
スキルとオフボールの動きで、
かなり頭を使ってプレーしました　汗

対人練習の中で、

パスのタイミングや出し方も学べました！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

「DFを引き付けてパスを出さないと意味がない」
ということも感じました。

これまで、
パスを考えて出すことをしていなかったので
自分のプレーを改めるきっかけになりました。

そして、
たくさんの練習をしていく中で、

このままではダメだということに
気づくことができました。

僕は、
コンタクトを多くしてくるディフェンスから
逃げてしまい、

リングにアタックできない弱さがあります。

この弱さに向き合っていきたいと
決めることができました！

また、
コートにいる時間以外の時間の使い方も
大切にして、

家でもできること
カラダつくりや体幹トレーニングなどを
空き時間をバスケのために使いたい！